Conseils Pratiques

Vie du Club

Avant de partir en randonnée

Choisissez les bonnes chaussures pour votre marche

Assurez-vous que vos chaussures se sont bien adaptées à vos pieds; le temps des ampoules, c’est avant la marche, pas pendant la randonnée !!
Achetez vos chaussures en fin de journée lorsque vos pieds sont légèrement gonflés pour obtenir la bonne taille.

Choississez bien vos chaussettes

Des bonnes chaussures avec de mauvaises chaussettes gâcheront votre randonnée.

Préparez votre itinéraire

  • Vérifiez la carte de la région.
  • Vérifiez la météo.

L'équipement

  • Utilisez et portez des vêtements adaptés à la saison et aux conditions météo
    Il est préférable d'utiliser plusieurs couches plutôt qu'une seule couche épaisse
  • Utilisez chaussures de randonnée adaptées au terrain
  • Si le terrain est escarpé, utilisez des bâtons télescopiques
    Ils soulagent de la pression exercée sur vos genoux et vous apportent un soutien supplémentaire lors des montées et descentes.
  • Portez un téléphone mobile et une batterie de rechange si besoin
  • Une carte de randonnée ou GPS est presque indispensable pour tout randonnée

Emportez un sac à dos

Il vous donne la possibilité de transporter les petits « extras » :
  • Protection contre la pluie, le froid ou, le soleil
  • Sac poubelle (il faut tout ramener à la maison !)
  • Mouchoirs en papier et papier hygiénique
  • Canif
  • Trousse de secours
  • Couverture de survie
  • Ravitaillement
  • Appareil photo ou jumelles
  • Lampe frontale ou lampe de poche
  • Sifflet
  • Gilet fluorescent
  • De l’eau en quantité suffisante
  • Jus de fruit
  • Le pique-nique
  • Fruits secs et barres de céréales
  • Fruits (préférez les bananes séchées aux fraîches car ce n'est pas une bonne idée !)

Code de conduite

Notre club encourage les autres à respecter :

  • La nature et l’environnement, la faune, la flore, la biodiversité
  • Les espaces protégés
  • Les sites et les sentiers visités
  • Les autres randonneurs et usagers de la forêt
  • Les espaces publics
  • Les règles de sécurité élémentaires
  • Les consignes du guide
  • Les propriétaires publics ou privés et leurs biens :
    Refermez les clôtures et les barrières après votre passage
  • La propreté des lieux : tout déchet doit être remporté

Privilégiez les transports en commun et le co-voiturage



Les 10 numéros gratuits à connaître :
Numeros
  • 15: SAMU, urgences médicales
  • 17: intervention de police
  • 18: lutte contre l'incendie (pompiers)
  • 112: numéro des urgences sécuritaires, de secours aux personnes ou médical, accessible dans toute l'Union européenne
  • 114: réception et orientation des personnes malentendantes vers les autres numéros d'urgence
  • 115: urgence sociale (SAMU social)
  • 116 000: urgence sociale (enfants disparus)
  • 119: urgence sociale (enfance maltraitée)
  • 191: urgence aéronautique
  • 196: urgence maritime

Les opérateurs de téléphonie sont tenus d'acheminer gratuitement ces appels d'urgence et de les géolocaliser lorsque cela s'avère possible.